Während dieses Meditationstages werden wir die buddhistische Einsichtsmeditation üben. In dieser Meditation trainieren wir die nicht-urteilende, geduldige und freundliche Moment-zu-Moment-Achtsamkeit unserer Erfahrungswelt. So werden wir mit dem Tanz der körperlichen Empfindungen, Gefühle, Geisteszustände und Gedanken vertraut, die unser Erleben ausmachen. Mit der Zeit erkennen wir leidbringende Umgangsweisen im Umgang mit uns und dem Leben, die wir loslassen können; sowie hilfreiche Umgangsweisen, die wir fördern können. Das stetige Gewahrsein während des ganzen Tages stärkt heilsame Geistesqualitäten wie Weisheit, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.
Dieser Kurs eignet sich für beginnende und erfahrene Meditierende.
Wir bitten Teilnehmende, sich nur anzumelden, wenn sie den ganzen Tag teilnehmen können.
Ort Meditationsraum Kalyana Mitta, Ramsteinerstr. 16a, Hinterhaus, Basel, Tram 3, «Waldenburgerstrasse» oder Bus 36 «Breite» – Webseite: www.kalyanamitta.ch
Format Teilweise geleitete Sitz-, Geh- und Stehmeditation, angeleitete Meditation der liebevollen Güte sowie Austausch in der Gruppe.
Mitbringen Bequeme Kleidung, ggf. Regenkleidung für die Gehmeditation, vegetarisches Mittagessen für sich selbst. Getränke wie Wasser, Tee und Kaffee sowie Sitzgelegenheiten wie Stühle, Sitzkissen, -bänkchen und -matten sind vorhanden.
Kosten Mitglieder Fr. 10.- und Nichtmitglieder 20.- für Raummiete und Spesen.
Bitte bei Kursbeginn bezahlen.
Die Kursleiterinnen verlangen gemäss ihrer buddhistischen Tradition kein Honorar.
Für ihren Lebensunterhalt nehmen sie freiwillige Spenden gerne entgegen.
Anmeldung: Bitte per Mail an kathleenroyston@posteo.de unter Angabe von Name, Adresse und Telefonnummer oder via Website (www.kathleenroyston.ch)
Wer kein Mail hat, bitte telefonisch auf 079 394 49 29 anmelden.Anmeldungen werden der Reihe nach berücksichtigt und sind verbindlich.
