Meditation
Vipassanā
Erkenntnismeditation und Entfaltung befreiender Herzens-und Geistesqualitäten.
Erkenntnismeditation
Meditation führt zu mehr als gelegentlich etwas Ruhe und Entspannung
Durch das kontinuierliche Moment-zu-Moment-Gewahrsein schulen wir unsere Achtsamkeit und üben uns darin mit allen Erfahrungen, allen Körperempfindungen, Gedanken, Gefühlen und Geisteszuständen zu verweilen. Auf diese Weise ergründen wir unser Leben und unser Dasein in einer sich immerzu verändernden, unkontrollierbaren Welt.
Wir sehen mehr und mehr, wie die Dinge in Wirklichkeit sind, nämlich: Unbeständig und dadurch nicht auf Dauer befriedigend. Immer von Ursachen und Bedingungen abhängig, und im ständigem Wandel – ein Prozess, den wir weder festhalten noch kontrollieren können. Wir beginnen Frieden zu schliessen damit und gewinnen Einsicht in die tiefe Verbundenheit aller Dinge.
Wir lassen los, wir lernen zu akzeptieren, wir werden gelassener, und versuchen nicht etwas hinzukriegen oder loszuwerden. Wir lernen zu verweilen, zu entspannen, anzunehmen.
Achtsamkeit zum Zwecke der Erkenntnis
Was wollen wir erkennen in der Meditation? Durch kontinuierliche Achtsamkeit begegnen wir dem Leben direkt und unmittelbar. Nichts kann festgehalten werden, alles ist ein ständiger Tanz, ein fliessender Prozess. Durch das Innehalten und innerlich still werden, kommen wir in Kontakt damit. Durch dieses Erkennen der Wirklichkeit lernen wir mehr und mehr loszulassen. Wir lernen mit den Dingen zu verweilen wie sie sind, frei von unseren Mustern, Prägungen und Gewohnheiten und erfahren dabei die Freude eines gestillten Geistes. Jedes Herz vermag still zu werden. Durch das kontinuierliche Üben der Meditation können sich Qualitäten wie Liebe und Mitgefühl entwickeln.
„Es ist nie zu spät, das Licht anzuschalten. Deine Fähigkeit, eine ungesunde Angewohnheit abzulegen oder ein altes Tonband auszuschalten, hängt nicht davon ab, wie lange es schon läuft; ein Perspektivenwechsel hängt nicht davon ab, wie lange du schon an deiner Ansicht festhältst». S.Salzberg
Entfaltung befreiender Herzens-und Geistesqualität
Geiste der Grosszügigkeit (Danā), entsprechend der buddhistischen Tradition, werden die Kurse auf Spendenbasis angeboten. So sollen allen Menschen, unabhängig von ihren finanziellen Mitteln, Kurse besuchen können. Die Spenden ermöglichen den Lehrenden den Lebensunterhalt und weitere Lehrtätigkeit. Danke!
Aktuelle Nachrichten & Veranstaltungen
Meditation-Einführungskurs in Basel, mit Doris Eckstein und Kathleen Royston
Abendkurs mit Kathleen Royston und Doris Eckstein Montag, 6., 13., […]
Ich freue mich sehr, die wertvolle Meditations– und Dharmapraxis weiter zu vermitteln.
Buddhistische Meditation zur Entfaltung von Herz und Geist.
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E-Mail: kathleenroyston@posteo.de
Telefon: (+41) 079 394 49 29